La nutrition est l’un des facteurs qui peuvent accroître la migration
« La migration reste une maladie très banale et stigmatisée »
Là migration C’est un trouble neurologique qui s’ensuit Société espagnole de neurologie Environ 1,5 million de personnes en Espagne souffrent d’une migration chronique qui provoque des maux de tête au moins 15 jours par mois. C’est donc l’une des principales causes de handicap dans le monde et surtout 40% des patients ne sont pas diagnostiqués ou si cela arrive, seulement 25% estiment que les diagnostics ont passé deux ans de vie avec la maladie.
En grande partie et en raison des symptômes caractérisés par des maux de tête récurrents et débilitants, souvent accompagnés de nausées, sensibilité à la lumière et au son et altérations visuellesPlus de 50 % d’entre eux se soignent eux-mêmes avec des analgésiques, mais seulement 17 % des patients utilisent les médicaments appropriés pour le traitement symptomatique de leur crise migratoire. Aunque las causes Les détails exacts de cette maladie ne sont pas entièrement compris, si l’on sait qu’il existe certains facteurs désinducteurs, dont certains alimentscela peut augmenter la fréquence ou l’intensité des épisodes.
Il est essentiel que les personnes souffrant de cette maladie identifient et évitent les aliments qui peuvent réduire leur impact sur la qualité de vie. C’est à dire qu’il est pratique d’avoir un régime qui aide à le minimiser les symptômes, Chacun d’eux interagit avec l’organisme d’une manière spécifique, modifiant les neurotransmetteurs, affectant le flux sanguin cérébral, stimulant l’inflammation ou provoquant une déshydratation. Nous voyons certains aliments qui ne conviennent pas aux personnes migrantes et comment ils affectent le corps.
Aliments riches en tyramine
Là tyramine Il s’agit d’un composé naturel qui se forme lorsque les protéines se décomposent dans les aliments, notamment lors des processus de maturation ou de fermentation. Dans l’organisme, la tyramine peut provoquer la libération de noradrénaline, un neurotransmetteur qui, chez les personnes sensibles, peut désactiver un cascade d’événements vasculaires et neurologiques ce qui entraîne une migration. Là dilatation des vaisseaux sanguins du cerveau, combinée à une altération des taux de sérotonine, c’est l’une des principales raisons pour lesquelles la tyramine peut douleur intense à la tête, pourquoi nous devons les éviter aliments salés, aliments farcis et aliments fermentés Ceux qui sont connus pour causer des maux de tête.
Glutamate monosodique
C’est un additif utilisé pour rehausser la saveur des soupes, des sauces, des collations et des repas rapides qui peuvent provoquer une migration par le haut. capacité à modifier l’excitabilité neuronale. Ce composé agit comme un neurotransmetteur excitateur dans le système nerveux central et, chez les personnes migrantes, peut provoquer un surstimulation des neuronesce qui entraîne des modifications de l’activité cérébrale qui soulagent la douleur. De plus, le glutamate monosodique peut provoquer une inflammation des vaisseaux sanguins du cerveau, intensifiant les symptômes, c’est pourquoi il est recommandé aux personnes sensibles à cet additif de l’éviter afin de réduire le risque d’attaque.
Aliments et boissons contenant de la caféine
Les boissons comme le café, le thé, les boissons énergisantes et les chocolats peuvent également avoir un effet apaisant, même si leur effet peut être paradoxal. Fr À petites doses, le café peut soulager les maux de tête au contraire les vaisseaux sanguins, mais el consommation excessive ou un retrait brutal chez les personnes habituées à en consommer régulièrement peut provoquer des dégâts migrants. Cela est dû au fait que le café a un impact direct sur le flux sanguin cérébral et sur la régulation de la sérotonine. En cas de consommation excessive, le corps développe une dépendance et, à mesure que les niveaux de caféine diminuent, les vaisseaux sanguins se dilatent brusquement, provoquant des douleurs à la tête. Il est donc important de maintenir une consommation modérée et constante pour éviter les changements brusques.
Alcool
L’effet de l’alcool, notamment lorsqu’il s’agit de vin teinté, est dû à divers facteurs. Tout d’abord, il contient de l’histamine, une substance chimique qui peut provoquer une inflammation réaction inflammatoire dans le corps. Chez les personnes sensibles, cette inflammation peut inclure les vaisseaux sanguins du cerveau, ce qui provoque une migration. De même, l’alcool déshydrate le corps et le corps déshydratation C’est un autre facteur qui peut contribuer au soulagement des maux de tête. Dans le cas spécifique du vin teinté, les tanins et les sulfites qu’il contient peuvent aggraver encore plus les symptômes. Par conséquent, éviter l’alcool, ou du moins en consommer en quantités très limitées, est crucial pour maintenir cet état.
Le nutritionniste et technologue alimentaire, Monica Achadans la vidéo suivante, nous avons développé certains aliments mais on ne devrait pas venir si on continue à migrer, c’est tout les composants qu’ils contiennent et quels effets ils produisent sur notre organisme.
