Le pouvoir antioxydant de cette infusion affecte positivement d’autres zones du corps comme le système cardiovasculaire.
L’infusion qui favorise la relaxation musculaire pour revenir après une journée d’activité physique intense
Las infusionspréparés à base d’herbes, de fleurs, de fruits ou d’épices, sont bien plus qu’une boisson réconfortante puisqu’ils nous offrent une variété de bienfaits pour la santé qui ont fait de nous un complément naturel qui se reflète dans notre bon journal.
Ces boissons peuvent aider à améliorer notre digestion, à réduire le stress, à renforcer notre système immunologique et à favoriser une récupération saine. En outre, contient antioxydantsdes vitamines et des minéraux qui contribuent à l’équilibre de notre organisme. Chaque type d’infusion a des propriétés spécifiques et, dans ce cas, nous voulons nous concentrer sur le pouvoir antioxydant du thé vert.
Il est originaire de Chine, mais sa consommation s’est répandue dans le monde entier, donc lorsque nous le prenons, nous recevons un concentration élevée de composés bioactifs, en particulier ceux catequinas comme l’épigalocatequine-3-galate (EGCG), ceux-ci sont reconnus pour leur puissante action antioxydante.
Améliore la santé cardiovasculaire
Le pouvoir antioxydant du thé vert affecte positivement d’autres zones du corps telles que système cardiovasculaire. C’est en effet l’un de ses principaux avantages. À consommer régulièrement, il a été démontré qu’il en a le pouvoir réduire les niveaux de cholestérol LDLconnu sous le nom de « mauvais cholestérol », ainsi que l’amélioration de la fonction endothéliale, essentielle pour maintenir la santé des vaisseaux sanguins et réguler la pression artérielle.
Le thé vert a également été associé à la perte de poids et à l’amélioration du métabolisme. La combinaison de catéchines et de caféine augmente temporairement la thermogenèse favorise l’oxydation des graissesce avec quoi nous vous aidons vérifie ton poids lorsqu’il est accompagné d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière.
Cependant, il est important de souligner que, même si son effet est associé à la perte de poids, les preuves scientifiques ne sont pas concluantes à cet égard et des études supplémentaires sont nécessaires pour confirmer cette théorie.
D’un autre côté, le médecin Saurabh Sethigastro-entérologue formé à Harvard et Stanford, recommande le thé vert aux femmes de plus de 30 ans, soulignant que ses propriétés anti-inflammatoires peuvent être utilisées. réduire les symptômes de la démence.
Puis-je boire du thé vert tous les jours ?
Bien que le thé vert contienne des composés dotés de puissants antioxydants et d’autres bienfaits multiples, les excès ne sont pas bons et un abus quotidien peut entraîner certains effets bénéfiques. effets néfastes sur notre santé. Dans ce contexte, vous avez rencontré une relation entre le niveau élevé d’extraits de thé vert et hépatotoxicité et lésions hépatiques, parmi de nombreux autres effets secondaires.
Quoi qu’il en soit, dans la vidéo suivante, le nutritionniste et technologue alimentaire, Monique Acha, Nous répondons si nous pouvons prendre du thé vert dans l’agenda, comme nous pouvons le transmettre si nous en prenons en excès.
S’il vous plaît, s’il vous plaît à reprendre avec modération Et en cas d’opter pour des compléments de thé vert, il est indispensable de consulter un professionnel de santé. C’est pourquoi nous pouvons consommer du thé vert tous les jours, mais avec précaution pour éviter de nous nuire, intégrez-le à des habitudes de vie saines qui consistent à une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.
