Il peut contribuer au traitement de diverses maladies, comme l’arthrite, les troubles cardiovasculaires et le diabète de type 2.
L’herbe qui soulage l’acidité de l’estomac, la sensation de poids et l’inconfort général causé par les excès de la Nativité
Depuis les temps anciens, certains types d’herbes qui en font une sont utilisés outils naturels avec lequel nous promouvons notre état de santé. A cette occasion, nous sommes confrontés à un ingrédient aromatique qui contribue à rehausser le goût des aliments dans la cuisine, également propriétés médicinales ce qui en fait une option précieuse pour un bien-être complet. Parmi ses nombreuses vertus, ils soulignent son effet anti-inflammatoire, sa capacité à réduire le taux de cholestérol et son impact positif sur le contrôle de la glycémie. Nous nous référons au coriandre.
Effet anti-inflammatoire
L’un des attributs les plus importants de la coriandre est sa capacité à protéger combattre l’inflammation. Dans le corps humain, l’inflammation est une réponse naturelle du système immunologique avant une blessure ou une infection. Toutefois, lorsque cette réponse est chronique, vous pouvez contribuer au traitement de différentes maladiescomme l’arthrite, les troubles cardiovasculaires et le diabète de type 2.
Les ingrédients présents dans la coriandre, comme les flavonoïdes et les aliments essentiels, ont des propriétés anti-inflammatoire qui aident à réduire la production de substances inflammatoires dans le corps. Des études ont montré qu’une consommation régulière de coriandre est possible déshonorer les marqueurs inflammatoires, Ce qui est utilisé dans un herramienta naturel pour les gens est de soulager les douleurs articulaires ou de prévenir les maladies inflammatoires chroniques.
Régule l’équilibre des taux de cholestérol dans le sang
En plus de son action anti-inflammatoire, la coriandre est connue pour sa capacité à influencer positivement le taux de cholestérol. Le déséquilibre du taux de cholestérol, notamment l’augmentation du cholestérol LDL (communément appelé « mauvais ») et des triglycérides, est l’un des principaux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires. En revanche, le cholestérol HDL (« bon ») apparaît sur le papier protecteur de la santé du cœur.
La coriandre contient composés bioactifs qui aident à réduire le cholestérol LDL et les triglycérides tout en augmentant le cholestérol HDL. Cet effet est dû, en partie, à sa teneur en antioxydants et en fibres, qui contribuent à la élimination des graisses indésirables du corps. Incorporer la coriandre à votre alimentation quotidienne, que ce soit sous forme d’herbes fraîches, de graines ou même d’infusions, peut être une manière simple et délicieuse. protéger le cœur et améliorer le profil lipidique.
Contrôle du sucre dans le sang
D’autre part, la coriandre y joue également un rôle important. contrôle du bleu dans le sang, ce qui le rend particulièrement bénéfique pour les personnes atteintes de diabète ou celles qui ne peuvent pas le prendre. Le contrôle de la glycémie est crucial pour maintenir l’énergie, prévenir les complications métaboliques et protéger des organes comme el cœur, yeux et yeux. Les feuilles et les graines de coriandre contiennent des composés qui aident à réguler l’activité des enzymes impliquées dans la libération d’insuline. Pour améliorer la fonction de l’insuline et augmenter la sensibilité des cellules à cette hormone, la coriandre facilite l’utilisation du glucose par une partie de l’organisme, réduisant ainsi les niveaux de sucre dans le sang.
De plus, certaines études animales ont montré que les extraits de coriandre peuvent stimuler régénération des cellules bêta du pancréas, responsables de la production d’insuline. Bien que d’autres investigations humaines soient nécessaires pour confirmer ces résultats, les résultats préliminaires sont prometteurs et suggèrent que la coriandre pourrait être une plante complémentaire dans la gestion du diabète. Incorporez-le dans des salades, des sauces ou des thés, non seulement il ajoute de la saveur aux plats, mais il peut aussi aider maintenir des niveaux de glucose plus équilibrés.
Vitamines A, C et K
L’utilisation de la coriandre comme aide à la santé est également accessible et durable, car il s’agit d’une plante qui se cultive facilement dans une variété de climats et de conditions. Sur le profil nutritionnel inclus vitamines comme le A, C et Kainsi que des minéraux essentiels tels que l’el potassium, calcium et magnésium. Ces nutriments complètent non seulement leurs propriétés médicinales, mais contribuent également au bien-être général, renforcer le système immunologique et améliorer la santé vasculaire et cardiovasculaire.
Il est important de noter que, même si la coriandre est sans danger pour la plupart des gens, certains peuvent présenter des réactions allergiques ou de légers effets indésirables, tels qu’un inconfort digestif. Por ello, comme pour tout aliment ou complément, Il est recommandé de le consommer avec modération et faites attention à la façon dont le corps réagit. De plus, pour que les gens obtiennent des bénéfices spécifiques, comme la réduction du cholestérol ou le contrôle de la glycémie, il est idéal de combiner la consommation de coriandre avec un une alimentation équilibrée et un mode de vie sain qui comprend une activité physique régulière.
